身体の元気を取り戻したら、一度家庭の問題から離れて、あなた自身のことを思い出す作業に取り組んでみてくださいね。
あなたの趣味は？あなたは、何が好き？
結婚してから、子どもが産まれてから、仕事が忙しくて、夫の問題で手いっぱいで、、、、等の理由で、自分を大事にすることを忘れていませんか？
趣味は何ですか？得意なことは？部活や習い事を思い出しても良いです。
好きなものは？何をしている時間が好きですか？
食べたいものはありますか？行きたい場所は？欲しいものは？
今もしできないことだとしても、何かやりたいことはありますか？
できれば、紙に書きだしてみてください。
どんな自分になりたいですか？
これもまた、家庭の問題は切り離して考えてみてください。
自分自身の幸せは何ですか？
子育て中の方はどうしてもここで「＝子どもの幸せ」と答えたくなりますが、そんなあなたは、子育てを終えたときどんな自分でいたいかを考えてみてください。
幸せな時間を少しずつ増やしましょう
部活動に明け暮れていた青春時代のように・・とはいかないかもしれませんが、少しずつ、できる範囲で、自分が生き生きと過ごせる時間を増やしてみてください。
取り組むコツとして、きちんとスケジュールを組むのがオススメです。
『時間ができたらやってみよう』だとどんどん後回しにしてしまいがちです。
特にカサンドラさんは、自分のためのことを後回しにしてしまう傾向があります。
例えば「〇月〇日12時～14時は読書！」とか、「〇月〇日15時～カフェでケーキを食べる！」とか、日時を決めてスケジュールアプリに入れておきましょう。
スポーツジムやランチのお店を予約してしまうのも手です。
無理やりにでも「自分のための幸せな時間」を作りましょう。
幸せとは
幸せとは、夫にもらうものではない。
幸せとは、夫に与えるものではない。
夫に依存せず、まずは自分で自分をご自愛できるように癖をつけましょう。
○○だからできない、
と、できない理由を探す自分から抜け出しましょう。
ちなみに私の場合を載せておくので参考にしてくださいね。
ピアノを弾く
ドラマや映画に没頭する
ミシンで何かを作る
お菓子を作る
パンを作る
読書にのめりこむ
娘とカラオケに行く
などなど・・・
運動やネイル、美容系の趣味もいいですよね。
自分だけで楽しんでしまって、良いのです。
断捨離する
不要なものを処分します。
心がすっきりする、家のスペースが増える、失くし物が減る、
そして、いざというときにすぐに逃げられるという状態にしておくことで
自分の心にも余裕ができます。
新たな趣味を見つける
今までの自分の趣味を思い出せなくなるほどに忙しく思い悩んできた人も多いと思います。
何も楽しめないほどであれば、新しい趣味を見つけても良いですよね。
お料理教室、トレーニングジム、習い事、、思い切って申し込むのもオススメです。
素敵なお洋服を買う、ちょっと高いコスメを買う、お気に入りの入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かる、、、わくわくしませんか？
自分の機嫌は自分で取ります
ここまで読んでもまだ「何も楽しめない・・」という人。
まずはゆっくり休みましょう。
何も考えずに休みましょう。
そして、自分軸で生きる自分を取り戻しましょう。
「夫との関係がうまくいっていない状態では何も楽しめない」という思い込みは捨てて、まずは１つずつ。
あなたの幸せをあなた自身で叶えていきます。
夫さんとの関係により「あなたの趣味」の部分にまで制限を受ける必要は全くないのです。
コメント